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2个月就见效 马步瘦腿操

[日期：2007-03-20] 来源：  作者： [字体：大 中 小]

 


    保持重心将两手伸直举在胸前，这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条，也有助于将下蹲后重心向前修正，不至于下蹲后向后跌倒。



 

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