大家都在呼吁减肥，多半是因为自己的体重超出了生活的审美极限。但大多数人却是越减越肥，即使这样大家还是乐此不彼，很少有人询问为什么会长胖变肥，真正从根源上解决这个问题。
遗传机制
肥胖具有遗传性，肥胖父母对孩子体重方面的遗传是“双重”的：第一层遗传是基因层面的--父母体态硕大，那么孩子比其他同龄人偏胖几率就要高的多；第二层“遗传”则是肥胖父母的不健康生活习惯--样的生活环境中成长起来的孩子难免受到不良习惯影响。
现在有不少小孩子，也可能是因为独生子的原因，天天就是在家里面看电视、玩电子游戏，没有足够的体育活动，都圈在屋里。这样的生活方式，即便父母体重正常，可能最终培养出来的还是胖哥肥姐。
岁月催人胖
随着年龄的增加，人的新陈代谢会逐渐降低。就女性而言，25岁以后，新陈代谢开始骤然下降，能量消耗越来越低。肌肉每天都在减少，而相对地，脂肪越来越多，想要维持体重，难，要保持妙龄的身材就更难。
