想瘦就瘦 你如何吃瘦身材

　　明显地，蛋白质食物让这群志愿参加实验的超重人士食欲下降，从而减少热量的摄取。但要留意烹调含丰富蛋白质食物时避免使用过多食用油，以免堕入脂肪的陷阱。