修炼出哈莉贝瑞的妩媚玉臂

　　影响手臂线条最关键的肌肉是肱肌、肱二头肌、肱三头肌，以及配合肩部平滑的三角肌，这几块肌肉大小适度，手臂看上去就会显得纤细而匀称，同时又略微带点力量感。比如哈莉-贝瑞。在花样繁多的瘦身训练中，女士们往往会忙着丰胸减腰，却忽略了手臂的锻炼。其实，大臂内侧最容易沉淀脂肪，而且一旦这里脂肪堆积，就非常难减。这时从侧面看，就会有膀大腰圆的感觉。因此，为了360度的玲珑和美丽，赶快把纤臂练习加入你的塑身课程中吧。